Hier noch ein link zu einer Sendung mit Jon Kabat-Zinn am Schweizer Fernsehen/ Sternstunde Philosophie vom 14.2. 2016:
http://www.srf.ch/sendungen/sternstunde-philosophie/jon-kabat-zinn-achtsamkeit-die-neue-gluecksformel
2. Abend - Achtsamkeit - Freundlichkeit mit sich selbst
Damit jemand echtes Mitgefühl für andere entwickeln
kann, muß man zuerst ein Fundament haben auf dem
man Mitgefühl kultivieren kann.
Dieses Fundament ist die Fähigkeit sich mit den eigenen
Gefühlen zu verbinden und sich um sein eigenes
Wohlergehen zu kümmern…
Fürsorge für andere bedarf Fürsorge für einen selbst.
14. Dalai Lama
1. Abend - Achtsamkeit:
Freundlich sein ... mit mir ...
Anleitungen:
