Hier noch ein link zu einer Sendung mit Jon Kabat-Zinn am Schweizer Fernsehen/ Sternstunde Philosophie vom 14.2. 2016:
http://www.srf.ch/sendungen/sternstunde-philosophie/jon-kabat-zinn-achtsamkeit-die-neue-gluecksformel
The Yoga posture drawings enlarged
Jon Kabat-Zinn a 15Minute Guided Awareness of breath - Mindfulness of breathing practice
Englische Anleitung - Einführung von Silvia
Englische Anleitung Yoga im Liegen - Florence Meyer Meleo
30 Minuten Deutsch
Regina Enders 10 Minuten deutsch
Folien Vortrag: Bei Verwendung bitte Quellenangabe - Danke!
Jeweils Dienstag 17.30 - 19.45 Uhr
26.4. / 3.5. / 10.5. / 17.5. / 31.5. / 7.6. / 14.6./ 28.6.
Tag der Achtsamkeit:
11.6. 2016 von 9.30 - 15.30 Uhr
Ort: Gartenraum im Favorite Schanzeneckstr.25, 3012 Bern
Geschichte vom mexikanischen Fischer
Daten, Kosten und allgemeine Informationen
Geschichte: "Guezi stähle"
„Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum haben wir die Freiheit
und die Macht, unsere Reaktion zu wählen. In unserer Reaktion liegen unser Wachstum
und unsere Freiheit." Viktor Frankl
Gelassener im Berufsalltag
Anleitung zu 15 Minuten Achtsamkeitsübung im Sitzen
Beschreibung Achtsames Duschen
Anleitung zu ca. 2 Min. innehalten
Text zu Innehalten
Sich nähren ... achtsame Körperwahrnehmung ca. 7Min.